Персональный тренинг - это не просто сложная тренировка, это обучение тому, как стать наставником, мотиватором и другом. Это выяснение того, что заставляет людей тикать, что побуждает их к успеху и, что, возможно, наиболее важно, что ограничивает их возможности. Однако все эти навыки ничего не значат, если вы не [...]...
1. Масло MCT: MCT-масло, или масло среднецепочечных триглицеридов, - это полезный жир, который борется с плохими бактериями и дрожжами в пищеварительном тракте, которые могут вызывать воспаление и препятствовать потере веса. Это полупрозрачное масло без запаха происходит из кокосовых орехов и состоит в основном из антибактериальных и противомикробных каприловой и лауриновой кислот. Но это не [...].
Вы, вероятно, смутно представляете себе, что физические упражнения полезны для здоровья, и наверняка слышали, что они "полезны для сердца". Но если вы похожи на большинство людей, этого недостаточно, чтобы заставить вас регулярно заниматься спортом. Только 20% американцев получают рекомендуемые 150 минут силовых [...].
Не все фитнес-инструменты созданы одинаковыми: некоторые из них являются диковинкой, а некоторые уже не раз доказали, что приносят людям результаты. Одним из таких инструментов является скромная скакалка. Скакалка помогает вашему клиенту развивать координацию, функциональную силу и выносливость, а также подталкивает к потере жира. Вы можете включить ее в любой [...].
Давайте признаем: самое сложное в похудении - это не знать, что есть. Вы слышали это тысячу раз: ешьте много овощей, фруктов, цельного зерна и нежирного белка. Настоящий вызов - изменить свои привычки, чтобы сделать здоровый выбор частью своей повседневной жизни и не чувствовать себя слишком обделенным. Покойный доктор Джордж [...].
Все мы уже слышали: чтобы быть настолько здоровым, насколько это возможно, выбирайте здоровую диету. И хотя это легче сказать, чем сделать, влияние улучшения вашего питания может быть значительным. Это следует из результатов недавнего исследования, в котором оценивалось влияние диетических изменений на преждевременную смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в нашей стране. В [...].
Оставаясь в форме, вы можете чувствовать себя лучше, быть бодрее и внимательнее, и, что самое главное, это поможет вам выглядеть моложе и жить дольше.