fbpx

5 порад, як стати успішним особистим тренером

  Особисті тренування – це більше, ніж просто змушувати когось пройти важке тренування; це навчання тому, як стати наставником, мотиватором і другом. Це з’ясування того, що змушує людей рухатися, що спонукає їх до успіху, і, можливо, найважливіше, що обмежує їхні можливості. Однак жодна з цих навичок нічого не означає, якщо ви не […]

Читати далі

9 простих способів зробити ваші смузі ще більш корисними для кишечника

1. Масло MCT. Масло MCT, або олія тригліцеридів середнього ланцюга, є здоровим жиром, який бореться з шкідливими бактеріями та дріжджами в травному тракті, які можуть викликати запалення та запобігти втраті ваги. Це напівпрозоре масло без запаху отримане з кокосових горіхів і складається в основному з антибактеріальних і антимікробних каприлової та лауринової кислот. Але це не […]

Читати далі

7 дивовижних переваг фізичних вправ

  У вас, напевно, є смутне відчуття, що фізичні вправи корисні для вас, і ви, напевно, чули, що вони «корисні для серця». Але якщо ви подібні до більшості людей, цього недостатньо мотивації, щоб змусити вас попотіти з будь-якою регулярністю. Тільки 20% американців отримують рекомендовані 150 хвилин сили […]

Читати далі

5 потужних тренувань зі скакалкою для зайнятих клієнтів

Не всі фітнес-інструменти створені однаковими: деякі є хитрістю, а деякі знову і знову довели, що вони дають людям результати. Одним з таких інструментів є скромна скакалка. Скакалка допомагає вашому клієнту розвинути координацію, функціональну силу та витривалість, а також підштовхнути до втрати жиру. Ви можете включити його в будь-який […]

Читати далі

5 звичок, які сприяють втраті ваги

Давайте подивимося правді в очі: найскладніше в схудненні - це не знати, що їсти. Ви чули це тисячу разів: їжте багато овочів, фруктів, цільного зерна та пісного білка. Справжня проблема полягає в тому, щоб змінити свої звички, щоб зробити здоровий вибір частиною вашого повсякденного життя, не відчуваючи себе занадто обділеними. Покійний доктор Джордж […]

Читати далі

Як краще харчуватися і жити довше?

  Ми всі чули це раніше: щоб бути максимально здоровим, обирайте здорове харчування. І хоча це легше сказати, ніж зробити, вплив покращення вашої дієти може бути великим. Про це йдеться в нещодавньому дослідженні, яке оцінювало вплив змін в дієті на передчасну смертність від серцево-судинних захворювань у цій країні. […]

Читати далі
ukUkrainian
Ми використовуємо файли cookie для поліпшення вашого досвіду роботи на нашому сайті. Переглядаючи цей сайт, ви погоджуєтеся на використання нами файлів cookie.

Увійти

Зареєструватися

Забутий пароль

Кошик

Кошик

Безпека WordPress у Malcare