fbpx

5 советов, как стать успешным персональным тренером

  Персональный тренинг - это не просто сложная тренировка, это обучение тому, как стать наставником, мотиватором и другом. Это выяснение того, что заставляет людей тикать, что побуждает их к успеху и, что, возможно, наиболее важно, что ограничивает их возможности. Однако все эти навыки ничего не значат, если вы не [...]...

Подробнее

9 простых способов сделать ваши смузи более целебными для кишечника

1. Масло MCT: MCT-масло, или масло среднецепочечных триглицеридов, - это полезный жир, который борется с плохими бактериями и дрожжами в пищеварительном тракте, которые могут вызывать воспаление и препятствовать потере веса. Это полупрозрачное масло без запаха происходит из кокосовых орехов и состоит в основном из антибактериальных и противомикробных каприловой и лауриновой кислот. Но это не [...].

Подробнее

7 Удивительных преимуществ физических упражнений

  Вы, вероятно, смутно представляете себе, что физические упражнения полезны для здоровья, и наверняка слышали, что они "полезны для сердца". Но если вы похожи на большинство людей, этого недостаточно, чтобы заставить вас регулярно заниматься спортом. Только 20% американцев получают рекомендуемые 150 минут силовых [...].

Подробнее

5 мощных тренировок со скакалкой для ваших занятых клиентов

Не все фитнес-инструменты созданы одинаковыми: некоторые из них являются диковинкой, а некоторые уже не раз доказали, что приносят людям результаты. Одним из таких инструментов является скромная скакалка. Скакалка помогает вашему клиенту развивать координацию, функциональную силу и выносливость, а также подталкивает к потере жира. Вы можете включить ее в любой [...].

Подробнее

5 привычек, способствующих снижению веса

Давайте признаем: самое сложное в похудении - это не знать, что есть. Вы слышали это тысячу раз: ешьте много овощей, фруктов, цельного зерна и нежирного белка. Настоящий вызов - изменить свои привычки, чтобы сделать здоровый выбор частью своей повседневной жизни и не чувствовать себя слишком обделенным. Покойный доктор Джордж [...].

Подробнее

Как питаться лучше и жить дольше?

  Все мы уже слышали: чтобы быть настолько здоровым, насколько это возможно, выбирайте здоровую диету. И хотя это легче сказать, чем сделать, влияние улучшения вашего питания может быть значительным. Это следует из результатов недавнего исследования, в котором оценивалось влияние диетических изменений на преждевременную смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в нашей стране. В [...].

Подробнее
ru_RURussian
Мы используем файлы cookie для улучшения вашего опыта работы на нашем сайте. Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie.

Войти

Зарегистрироваться

Забытый пароль

Корзина

Корзина

Вредоносная безопасность WordPress