Преимущества массажа

Как только люди открывают для себя многочисленные радости и преимущества массажа, возникает распространенный вопрос: "Как часто я должен назначать сеансы массажа?". Конечно, на этот вопрос нет однозначного ответа, но исследования показывают, что регулярный массаж наиболее полезен для здоровья в целом. Массаж полезен при всех перечисленных ниже заболеваниях и не только:

• облегчить боль в нижней части спины
• способствовать более коротким и легким родам у будущих матерей и сократить время пребывания в родильных домах
• повышают иммунитет, стимулируя лимфоток, естественную защитную систему организма
• выполнять упражнения и растягивать слабые, тугие или атрофированные мышцы
• улучшить состояние самого большого органа тела - кожи
• повышать гибкость суставов
• уменьшать депрессию и беспокойство
• уменьшение рубцовой ткани и растяжек
• улучшать кровообращение
• уменьшение послеоперационного отека
• уменьшают спазмы и судороги
• высвобождение эндорфинов, аминокислот, которые действуют как естественное болеутоляющее средство организма
• облегчить боль при мигрени

Мощный союзник

Невозможно отрицать силу массажа. Независимо от прилагательных, которыми мы его называем (балующий, омолаживающий, лечебный) или причин, по которым мы его ищем (роскошное удовольствие, снятие стресса, обезболивание), массажная терапия может стать мощным союзником в вашей системе здравоохранения. Хотя полное устранение беспокойства и давления в этом быстро меняющемся мире может быть идеалистичным, массаж, без сомнения, может помочь справиться со стрессом. Это означает:

• снижение тревожности
• улучшение качества сна
• большая энергия
• улучшенная концентрация
• снижение утомляемости

Увеличение пользы от частых посещений

Массаж может принести вам много пользы. А частое посещение массажа может принести еще больше пользы. В этом и заключается прелесть массажа. Регулярный уход за собой может сыграть огромную роль в том, насколько здоровым и молодым вы будете с каждым годом. Выделение времени и денег на массаж через определенные промежутки времени - это действительно инвестиция в ваше здоровье. И помните: если массаж кажется вам баловством, это не значит, что он менее терапевтичен. Рассматривайте посещение массажа как необходимый элемент вашего плана по поддержанию здоровья и хорошего самочувствия и вместе с вашим лечащим врачом разработайте график процедур, который наилучшим образом отвечает вашим потребностям.

Ссылка на источник