Переваги масажу

Як тільки люди дізнаються про багато радості та переваг масажу, виникає поширене запитання: «Як часто я повинен планувати свої сеанси масажу?» Звичайно, немає однозначної відповіді, але дослідження показують, що масаж через регулярні проміжки часу є найбільш корисним для загального здоров’я. Корисний для всіх перерахованих нижче станів і більше, масаж може:

• полегшити біль у попереку
• допомогти майбутнім матерям у скороченні та легших пологах та скоротити терміни перебування в пологовому будинку
• enhance immunity by stimulating lymph flow, the body’s natural defence system
• тренування та розтягування слабких, напружених або атрофованих м’язів
• improve the condition of the body’s largest organ, the skin
• підвищити гнучкість суглобів
• зменшити депресію та тривожність
• зменшити рубцеву тканину і розтяжки
• покращують кровообіг
• зменшити післяопераційний набряк
• зменшити спазми і судоми
• release endorphins, amino acids that work as the body’s natural painkiller
• полегшити біль при мігрені

Потужний союзник

There’s no denying the power of massages. Regardless of the adjectives we assign to it (pampering, rejuvenating, therapeutic) or the reasons we seek it out (a luxurious treat, stress relief, pain management), massage therapy can be a powerful ally in your healthcare regimen. While eliminating anxiety and pressure altogether in this fast-paced world may be idealistic, massage can, without a doubt, help manage stress. This translates into:

• зниження тривожності
• покращена якість сну
• більша енергія
• покращена концентрація
• знижена стомлюваність

Збільште переваги за допомогою частих відвідувань

Getting a massage can do you a world of good. And getting massage frequently can do even more. This is the beauty of having a massage. Taking part in this form of regularly scheduled self-care can play a huge part in how healthy you’ll be and how youthful you’ll remain with each passing year. Budgeting time and money for a massage at consistent intervals is truly an investment in your health. And remember: just because massage feels like a pampering treat doesn’t mean it is any less therapeutic. Consider massage appointments a necessary piece of your health and wellness plan, and work with your practitioner to establish a treatment schedule that best meets your needs.

Посилання на джерело