Переваги масажу

Як тільки люди дізнаються про багато радості та переваг масажу, виникає поширене запитання: «Як часто я повинен планувати свої сеанси масажу?» Звичайно, немає однозначної відповіді, але дослідження показують, що масаж через регулярні проміжки часу є найбільш корисним для загального здоров’я. Корисний для всіх перерахованих нижче станів і більше, масаж може:

• полегшити біль у попереку
• допомогти майбутнім матерям у скороченні та легших пологах та скоротити терміни перебування в пологовому будинку
• підвищують імунітет, стимулюючи лімфоток, природну захисну систему організму
• тренування та розтягування слабких, напружених або атрофованих м’язів
• поліпшити стан найбільшого органу тіла — шкіри
• підвищити гнучкість суглобів
• зменшити депресію та тривожність
• зменшити рубцеву тканину і розтяжки
• покращують кровообіг
• зменшити післяопераційний набряк
• зменшити спазми і судоми
• вивільняє ендорфіни, амінокислоти, які діють як природний знеболюючий засіб для організму
• полегшити біль при мігрені

Потужний союзник

Не можна заперечувати силу масажу. Незалежно від прикметників, які ми йому приписуємо (балує, омолоджуючий, терапевтичний) або причин, за якими ми його шукаємо (розкішне ласощі, зняття стресу, знеболювання), масаж може бути потужним союзником у вашому режимі охорони здоров’я. Хоча повне усунення тривоги і тиску в цьому швидко розвивається світі може бути ідеалістичним, масаж, без сумніву, може допомогти впоратися зі стресом. Це перекладається на:

• зниження тривожності
• покращена якість сну
• більша енергія
• покращена концентрація
• знижена стомлюваність

Збільште переваги за допомогою частих відвідувань

Масаж може принести вам цілу користь. А частий масаж може зробити ще більше. Це краса масажу. Участь у цій формі регулярного запланованого догляду за собою може зіграти величезну роль у тому, наскільки ви будете здорові та наскільки молодими ви будете залишатися з кожним роком. Планування часу та грошей на масаж через постійні проміжки часу – це справді інвестиція у ваше здоров’я. І пам’ятайте: те, що масаж виглядає як задоволення, не означає, що він менш терапевтичний. Вважайте, що сеанси масажу є необхідною частиною вашого плану здоров’я та оздоровлення, і попрацюйте зі своїм практикуючим, щоб створити графік лікування, який найкраще відповідає вашим потребам.

Посилання на джерело